Area tubuh

Trisep

Otot lengan atas bagian belakang yang berperan dalam ekstensi siku.

12 latihan 0 rutin

Gerakan untuk Trisep

Lengan Elang Satu Sisi

Lengan Elang Satu Sisi

Peregangan Trisep di Atas Kepala

Peregangan Trisep di Atas Kepala

Pike Bertumpu Siku

Pike Bertumpu Siku

Plank Satu Lengan

Plank Satu Lengan

Plank Terbalik

Plank Terbalik

Pose Katak Menghadap Atas

Pose Katak Menghadap Atas

Pose Wajah Sapi

Pose Wajah Sapi

Push-Up

Push-Up

Push-Up Lutut

Push-Up Lutut

Tahan Dip

Tahan Dip

Tahan Push Up Sempit

Tahan Push Up Sempit

Tahan Push-Up

Tahan Push-Up

Mulai peregangan bersama Flexor

Rutin terpandu, rencana, dan aba-aba gerakan di iPhone dan Android.

Dapatkan aplikasinya

Pindai untuk mengunduh

Kode QR untuk mengunduh aplikasi Flexor

Pilih bahasa

Bahasa Indonesia