Por que fico tão cansado depois de passar o dia sentado? Me movimentar pode ajudar?
Um dia de trabalho sentado pode ser exaustivo. Veja o que uma pausa pode oferecer e quando o cansaço, sobretudo após esforço, precisa de avaliação.
Ler artigoArtigos com a tag
Mobilidade na pausa do trabalho
Orientação prática do Flexor relacionada a Mobilidade na pausa do trabalho.
Dor no pulso e no antebraço ao digitar: 8 alongamentos suaves
Movimentos suaves do pulso e do antebraço para a tensão causada pela digitação, além de carga de trabalho, pausas e ideias de configuração.
Ler artigo
8 alongamentos na mesa para fazer depois de ficar sentado o dia todo
Movimentos simples para o pescoço, ombros, costas, pulsos, quadris e pernas para interromper longos períodos sentados.
Ler artigo
