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与 工间活动度 相关的弗莱克索实用指导。
久坐工作也会疲惫，但原因不止少动。了解可尝试的温和改变、延迟症状加重，以及需要评估的疲劳。
针对打字相关紧绷感的温和手腕与前臂动作，附工作量安排、休息和桌面布置建议。
对颈部、肩膀、背部、手腕、髋部和腿部进行简单的运动，打破长时间坐着的习惯。
引导式拉伸与活动度训练、高级版疼痛舒缓，以及各平台专属的电视播放。支持 iPhone、iPad、Apple Watch 和 Android。
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