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Praktische Flexor-Tipps rund um Mobilität in der Arbeitspause.
Auch ein Tag am Schreibtisch kann erschöpfen. Wie Schlaf, Belastung und Bewegung zusammenhängen und wann Müdigkeit oder Verschlechterung nach Aktivität abgeklärt werden sollte.
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Sanfte Bewegungen für Handgelenke und Unterarme bei Tipp-Spannung, plus Ideen zu Arbeitslast, Pausen und Arbeitsplatz.
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Einfache Bewegungen für Nacken, Schultern, Rücken, Handgelenke, Hüften und Beine, die lange Sitzphasen unterbrechen.
Artikel lesenGeführtes Dehnen und Mobilität, Premium-Sammlungen zur Schmerzlinderung und plattformspezifische TV-Wiedergabe. Verfügbar für iPhone, iPad, Apple Watch und Android.
