Komfortorientierte Bewegung mit klaren Wellness-Grenzen.

Der kostenlose Katalog enthält bereits Routinen für Dehnung, Mobilität, Komfort und allgemeine Entlastung, die überall in der kostenlosen App verfügbar sind. Premium schaltet zusätzlich den eigenen „Pain Relief“-Bereich mit 35 einzigartigen Routinen in acht komfortorientierten Kollektionen frei. Premium ist optional und ergänzt außerdem ein größeres KI-Kontingent und detaillierte Dashboard-Statistiken.

Flexor enthält 35 einzigartige „Pain Relief“-Routinen in acht sichtbaren Sammlungen für Nacken, Schultern, Hüften, Knie, Sprunggelenke und Achillessehne, unteren Rücken, Ellenbogen und Handgelenk sowie Unterstützung bei Ischias-Symptomen. Eine passende Routine kann in mehr als einer Sammlung erscheinen – alle Sammlungszahlen zu addieren würde manche Routinen mehrfach zählen. Die veröffentlichte Zahl beschreibt daher einzigartige Routinen in der gesamten Bibliothek.

Nein. Flexor bietet allgemeine Fitness- und Wellness-Routinen, und der Sammlungsname Pain Relief bedeutet nicht, dass die App die Ursache von Symptomen erkennen kann. Die App bietet keine Diagnose, keine Behandlung, keine Physiotherapie und keine Rehabilitation. Anhaltende, starke, zunehmende, unfallbedingte, neurologische oder anderweitig besorgniserregende Symptome brauchen eine passende professionelle Abklärung statt einer von der App gewählten Routine.

Nein. Dauer, Schwierigkeit, Übungsabfolge, Fokusbereich, Tempo und optionale Hilfsmittel können sich zwischen Routinen unterscheiden. Prüfe vor dem Start die Routinedetails, wähle ein Level, das kontrollierte Bewegung erlaubt, und nutze bei Bedarf einen kleineren Bewegungsumfang. Stoppe, wenn eine Bewegung Schmerzen verursacht, Symptome verschlimmert oder Taubheit, Kribbeln, Schwäche, Schwindel oder eine andere besorgniserregende Reaktion auslöst.