Fortschritt und Serien
Sieh deine Beständigkeit – nicht nur die heutige Einheit.
Das Fortschritts-Dashboard von Flexor macht aus deinen absolvierten Einheiten ein klares Bild deiner Gewohnheit – Serien, Beständigkeit über die Zeit und die Körperbereiche, auf die du dich zuletzt konzentriert hast – damit du siehst, ob Stretching wirklich ein Teil deiner Routine wird.
Absolvierte Einheiten
Ein fortlaufendes Protokoll der Routinen, die du abgeschlossen hast.
Serien und Beständigkeit
Sieh deine aktuelle Serie und wie regelmäßig deine Einheiten sind.
Schwerpunktbereiche
Verstehe, welche Körperbereiche du am meisten trainiert hast.
Zeiträume im Verlauf
Schau dir die letzten Wochen oder einen längeren Zeitraum an, um den Trend zu erkennen.
Fortschritt, den du wirklich lesen kannst
Das Dashboard führt deine Aktivität an einem Ort zusammen: wie viele Einheiten du abgeschlossen hast, deine aktuelle Serie, wie beständig du warst und welche Körperbereiche deine letzten Routinen abgedeckt haben. Statt einer einzelnen Zahl gibt es dir genug Kontext, um zu sehen, ob die Gewohnheit hält.
Du kannst dir die letzten Wochen ansehen oder einen längeren Zeitraum öffnen, um den größeren Trend zu erkennen. So fällt ein Einbruch früh auf – und ebenso die Reihe beständiger Einheiten, die es wirklich wert ist, weiterzuführen.
Serien, die das Auftauchen belohnen
Beständigkeit ist es, was Stretching wirken lässt, deshalb verfolgt Flexor Serien, um das Auftauchen zu belohnen statt hartes Durchziehen. Eine Serie wächst, wenn du an deinen aktiven Tagen Einheiten abschließt, und gibt dir ein einfaches, motivierendes Signal, dass die Gewohnheit lebt.
Serien leben im Dashboard neben dem Rest deines Fortschritts und nicht in einer eigenen Funktion. Erinnerungen helfen dir, eine Serie am Laufen zu halten, und die tägliche Empfehlung macht es leicht, eine Einheit zu finden, die zu deiner Zeit passt.
- Eine sichtbare aktuelle Serie, die wächst, solange du dranbleibst.
- Beständigkeit über die Zeit dargestellt, nicht nur für einen einzelnen Tag.
- Kontext zu Schwerpunktbereichen, damit du siehst, was du trainiert hast.
- Ein Verlauf abgeschlossener Einheiten, um auf deine Aktivität zurückzublicken.
In der Flexor-App: Sanfte Morgenbewegung für einen kontrollierten Start.
Proof the habit is holding.
Completed sessions, streaks, consistency, and focus areas in one place. Detail deepens with Premium.
Kostenloser Fortschritt und Detailtiefe mit Premium
Der Kern des Dashboards – absolvierte Einheiten, Serien und grundlegende Beständigkeit – ist im kostenlosen Tarif von Flexor enthalten, sodass du die Gewohnheit verfolgen kannst, ohne zu zahlen. Er ist darauf ausgelegt, die Alltagsfrage zu beantworten: Bin ich beständig?
Detailliertere Statistiken und tiefere Einblicke können Flexor Premium erfordern. Wenn du eine reichhaltigere Aufschlüsselung deiner Einheiten und Trends willst, legt Premium diese Ebene obendrauf; wenn du vor allem eine Serie am Leben halten und deine Beständigkeit sehen willst, reicht die kostenlose Ansicht.
Ein Bewegungsprotokoll, kein Gesundheitswert
Das Dashboard spiegelt die Einheiten wider, die du in Flexor abschließt. Es ist ein Protokoll deiner Stretching- und Mobilitätsaktivität und deiner Beständigkeit – keine klinische Messung, keine Beurteilung der Mobilität und keine gesundheitliche Diagnose.
Nutze es als Motivation und Gewohnheits-Tracker statt als medizinischen Messwert. Flexor ist allgemeine Fitness- und Wellness-Unterstützung; bleib in einem angenehmen Bereich und hör auf, wenn eine Bewegung Schmerzen oder besorgniserregende Symptome auslöst.
Kurzinfos
- Feature
- Progress, streaks and insights
- Shows
- Completed sessions, streaks, consistency, focus areas
- Free
- Core tracking on the free plan
- Premium
- More detailed statistics and insights
- Not
- A clinical or mobility measurement
How the dashboard tracks your habit
-
Complete sessions
Each finished routine is recorded on your device.
-
Streaks build
Your streak grows as you complete sessions on your active days.
-
See consistency and focus
View recent weeks or a longer window and the areas you have trained.
-
Go deeper with Premium
Detailed statistics and insights add a richer layer when you want it.
Wo du anfangen kannst
You want to keep a streak alive
Set reminders and lean on your daily recommendation.
You want deeper statistics
Flexor Premium adds detailed insights on top of the free view.
You want to broaden your training
Check Try Something Different for under-worked areas.
How Flexor personalises this
The dashboard reflects only the sessions you complete inside Flexor. Your streaks, consistency and focus areas come from your own activity, not from scanning your body or grading your form.
Erinnerungen einrichtenSafety and limits
- The dashboard is a record of activity and consistency, not a health metric.
- It is not a clinical measurement, mobility assessment, or diagnosis.
- Use it as motivation, and move within a comfortable range.
- Stop if a movement causes pain or concerning symptoms.
Progress tracking is general fitness and wellness support, not medical advice.
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Häufige Fragen
Direkte Antworten zu fortschritt und serien.
Was zeigt das Fortschritts-Dashboard von Flexor?
Es führt deine Stretching-Aktivität in einer Ansicht zusammen: die Einheiten, die du abgeschlossen hast, deine aktuelle Serie, wie beständig du warst und die Körperbereiche, auf die deine letzten Routinen ausgerichtet waren. Du kannst dir die letzten Wochen ansehen oder einen längeren Zeitraum öffnen, um den größeren Trend zu sehen. Statt einer einzelnen Punktzahl gibt es dir genug Kontext für die Alltagsfrage, ob Stretching wirklich ein regelmäßiger Teil deiner Routine wird – damit du den Schwung hältst oder einen Einbruch früh bemerkst.
Wie funktionieren Serien in Flexor?
Eine Serie wächst, wenn du an deinen aktiven Tagen Einheiten abschließt, und gibt dir ein einfaches, motivierendes Signal, dass die Gewohnheit lebt. Serien werden im Fortschritts-Dashboard neben deiner Beständigkeit und deinen abgeschlossenen Einheiten angezeigt, nicht als eigene Funktion. Erinnerungen helfen dir, eine Serie am Laufen zu halten, und die tägliche Empfehlung macht es leicht, eine Einheit für deine verfügbare Zeit zu finden – so hängt das Halten einer Serie selten an Willenskraft oder daran, ans Vorausplanen zu denken.
Ist die Fortschrittsverfolgung kostenlos oder brauche ich Premium?
Der Kern des Dashboards – absolvierte Einheiten, Serien und grundlegende Beständigkeit – ist im kostenlosen Tarif von Flexor enthalten, sodass du deine Gewohnheit ohne Bezahlung verfolgen kannst. Detailliertere Statistiken und tiefere Einblicke in deine Einheiten und Trends können Flexor Premium erfordern. Wenn du vor allem eine Serie am Leben halten und sehen willst, ob du beständig bist, reicht die kostenlose Ansicht; Premium ergänzt lediglich eine reichhaltigere Auswertungsebene für alle, die mehr Tiefe wollen.
Misst das Dashboard meine Mobilität oder Gesundheit?
Nein. Das Dashboard spiegelt die Einheiten wider, die du in Flexor abschließt – es ist ein Protokoll deiner Stretching- und Mobilitätsaktivität und deiner Beständigkeit, keine klinische Messung, keine Beurteilung der Mobilität und keine gesundheitliche Diagnose. Flexor scannt deinen Körper nicht und bewertet deine Bewegungsqualität nicht. Betrachte es als Motivation und Gewohnheits-Tracker statt als medizinischen Messwert, bleib in einem angenehmen Bereich und hör auf, wenn eine Bewegung Schmerzen oder besorgniserregende Symptome auslöst – das hier ist allgemeine Fitness- und Wellness-Unterstützung.
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