Статьи по теме

Статьи: Восстановление и расслабление

Практические советы Флексор по теме Восстановление и расслабление — понятные идеи по растяжке и мобильности для коротких занятий дома, за рабочим столом или до и после тренировки.

Каждая статья — о рабочих привычках, а не о теории: с чего начать, на что обращать внимание в ощущениях и как комплексы Флексор с подсказками по времени помогают достичь тех же целей.

Просмотри список ниже, открой любое руководство, подходящее твоей ситуации, а когда захочешь позаниматься с сопровождением, переходи к связанным комплексам или страницам зон тела.