Mobilidade 4 min de leitura
Rotina de alongamento de corpo inteiro de 10 minutos para iniciantes
Uma sequência equilibrada de dez minutos que toca as principais regiões do corpo sem tentar alongar tudo.
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Orientação prática do Flexor relacionada a Rotinas curtas de mobilidade.
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Uma sequência curta de acompanhamento para aliviar a rigidez matinal sem transformar o despertar em um treino.
Ler artigoAlongamento e mobilidade guiados, Premium Alívio da dor e reprodução em TV conforme a plataforma. Disponível no iPhone, no iPad, no Apple Watch e no Android.
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