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Indicazioni pratiche di Flexor collegate a Riscaldamento.
I numeri dietro due delle più grandi affermazioni sullo stretching: prevenzione degli infortuni e indolenzimento post-allenamento, oltre a cosa fare prima e dopo l'allenamento.
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7.080 atleti, 43 sport e una mappa della ricerca che mostra ciò che la scienza dello stretching conosce bene — e dove restano lacune sorprendentemente grandi.
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Un riscaldamento breve e progressivo che aumenta gradualmente l’intensità e ti lascia pronto a correre.
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Movimento dinamico prima, posizioni più lunghe dopo, e che cosa puoi o non puoi aspettarti dall’allungamento.
Leggi l’articoloStretching e mobilità guidati, Premium Sollievo dal dolore e riproduzione su TV tramite AirPlay o Google Cast. Disponibile su iPhone, iPad, Apple Watch e Android.
