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워밍업 주제와 이어지는 실용적인 Flexor 가이드입니다.
워밍업·회복 읽는 데 4분
운동 전후에 스트레칭을 해야 할까요?
이전의 역동적인 움직임, 이후에는 더 긴 지속 시간, 그리고 스트레칭이 기대할 수 있는 것과 기대할 수 없는 것.
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