Sports

Haltérophilie

Levée olympique : arraché et épaulé-jeté.

12 exercices 1 routine

Exercices pour Haltérophilie

Bascule de hanches 90/90

Bascule de hanches 90/90

Cercles de chevilles

Cercles de chevilles

Cercles de hanches

Cercles de hanches

Cercles de poignets

Cercles de poignets

Chien tête en bas au mur

Chien tête en bas au mur

Étirement en squat

Étirement en squat

Genou au mur

Genou au mur

Good mornings

Good mornings

Kang squat

Kang squat

Ouverture d’épaules

Ouverture d’épaules

Squat fendu profond

Squat fendu profond

Squats au poids du corps

Squats au poids du corps

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