Olahraga

Angkat Besi

Angkatan olimpik: snatch dan clean & jerk.

12 latihan 0 rutin

Gerakan untuk Angkat Besi

Good Morning

Good Morning

Lutut ke Dinding

Lutut ke Dinding

Pembuka Bahu

Pembuka Bahu

Peregangan Squat

Peregangan Squat

Pergantian Pinggul 90/90

Pergantian Pinggul 90/90

Pose Downward Dog di Dinding

Pose Downward Dog di Dinding

Putaran Pergelangan Kaki

Putaran Pergelangan Kaki

Putaran Pergelangan Tangan

Putaran Pergelangan Tangan

Putaran Pinggul

Putaran Pinggul

Split Squat Dalam

Split Squat Dalam

Squat Kang

Squat Kang

Squat Tanpa Beban

Squat Tanpa Beban

Mulai peregangan bersama Flexor

Rutin terpandu, rencana, dan aba-aba gerakan di iPhone dan Android.

Dapatkan aplikasinya

Pindai untuk mengunduh

Kode QR untuk mengunduh aplikasi Flexor

Pilih bahasa