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与 下半身活动度 相关的 Flexor 实用指导。
低强度的膝盖运动,加上支持舒适膝盖的髋部和脚踝工作。
脚踝范围、小腿活动能力和与跟腱相关的轻柔运动,并注明疑似受伤情况。
髋部屈肌和臀肌拉伸以及受控的髋部活动度,更容易改变僵硬的臀部。
引导式拉伸与活动度训练、Premium 疼痛舒缓,以及各平台专属的电视播放。支持 iPhone、iPad、Apple Watch 和 Android。
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