Anche e parte inferiore del corpo 4 min di lettura
Dolore e rigidità alle ginocchia: 7 esercizi dolci di mobilità
Movimenti a bassa intensità per le ginocchia, più il lavoro su anche e caviglie che ne sostiene il comfort.
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Mobilità della parte inferiore del corpo
Indicazioni pratiche di Flexor collegate a Mobilità della parte inferiore del corpo.
Mobilità 4 min di lettura
Tensione a caviglia e tendine d’Achille: 7 esercizi di mobilità e allungamento
Ampiezza della caviglia, mobilità del polpaccio e movimento dolce per il tendine d’Achille, con una nota sui possibili infortuni.
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Anche e parte inferiore del corpo 4 min di lettura
Anche rigide? 8 allungamenti per flessori dell’anca e glutei da provare
Allungamenti per flessori dell’anca e glutei più mobilità controllata delle anche, con varianti più facili per la rigidità.
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