Apple Watch
Garde la routine au poignet. Garde le détail sur ton téléphone.
La fiche Apple actuelle indique la compatibilité Apple Watch pour Flexor : tu peux donc garder une séance guidée à portée de poignet pendant que ton iPhone associé fait le gros du travail. Ce que chaque appareil affiche dépend de la version de l’app, de tes appareils et de watchOS ; ce guide trace donc une frontière claire entre la montre et le téléphone, plutôt que de promettre des fonctionnalités identiques partout.
Le minutage au poignet
Suis le minutage des exercices et les consignes sans attraper ton téléphone.
Le téléphone fait le gros du travail
La génération de routines par IA et les achats restent sur l’iPhone associé.
Réserves de plateforme
La disponibilité dépend de la version de l’app, de watchOS et de tes appareils.
Une seule app
Tes routines, tes programmes et ta progression vivent dans le même compte Flexor.
Ce que le poignet fait bien
Une montre donne le meilleur pour l’information immédiate, en un coup d’œil. Pendant une routine d’étirements ou de mobilité, cela veut dire suivre l’exercice en cours, le minutage et des consignes simples depuis ton poignet, sans reprendre ton téléphone toutes les deux minutes. Tu continues à bouger avec moins de friction, surtout pour les routines courtes.
Il s’agit de conseils généraux de forme et de bien-être. Flexor ne scanne pas ton corps et n’évalue tes mouvements depuis aucun appareil : tu choisis donc toi-même une amplitude et un rythme confortables, et tu t’arrêtes si un mouvement provoque une douleur ou des symptômes préoccupants.
Ce qui reste sur l’iPhone associé
Certaines choses ont leur place sur le grand écran et sur l’appareil le plus puissant. La génération de routines par Flexor AI ainsi que tout achat ou abonnement passent par l’iPhone associé et nécessitent une connexion Internet. Parcourir toute la bibliothèque, créer des routines personnalisées et lire les statistiques détaillées du tableau de bord conviennent aussi mieux au téléphone.
Comme les services diffèrent d’une plateforme à l’autre, considère la montre comme un compagnon pratique pour suivre une séance, plutôt qu’un remplacement complet de l’app du téléphone. La disponibilité des fonctionnalités peut évoluer d’une version de l’app à l’autre et selon les mises à jour de watchOS.
Dans Flexor : Complete routines instead of scattered exercises.
Timing on your wrist.
Follow the routine’s steps and timing from the watch while the paired iPhone keeps the detail.
Comment cela s’intègre au reste de Flexor
Ton compte fait le lien : les routines, les programmes et la progression que tu construis sur le téléphone font partie de la même expérience Flexor, donc une séance suivie sur la montre appartient à la même habitude que tu es en train de bâtir. Les rappels peuvent te proposer une pause mouvement, et tu peux lancer une routine courte quand ça t’arrange.
Si une fonctionnalité du poignet n’est pas là où tu l’attends, vérifie que les deux appareils sont à jour, que Flexor est bien dans sa dernière version, et que la montre et le téléphone sont associés et connectés : le comportement natif de la plateforme dépend de ces bases.
Au poignet et sur le téléphone
Un aperçu général de l’endroit où vit chaque partie de Flexor. La disponibilité exacte dépend de la version de l’app, de watchOS et de tes appareils.
| Fonctionnalité | Sur Apple Watch | Sur l’iPhone associé |
|---|---|---|
| Suivre une routine | Minutage des exercices et consignes simples, en un coup d’œil | Lecteur guidé complet avec démonstrations vidéo |
| Génération de routines par IA | Pas au poignet | Décris un objectif et vérifie la routine générée (connexion requise) |
| Achats et abonnement | Pas au poignet | Gérés sur le téléphone via l’App Store |
| Bibliothèque et routines personnalisées | Mieux sur le téléphone | Parcourir la bibliothèque et créer des routines personnalisées |
| Statistiques détaillées | Progression en un coup d’œil uniquement | Statistiques détaillées du tableau de bord (Premium) |
En bref
- Feature
- Follow routines on Apple Watch
- On the wrist
- Exercise timing and simple cues
- On the iPhone
- AI, purchases, library and detail
- Availability
- Depends on app version, watchOS and devices
- Assessment
- No body scan on any device
Following a routine from your wrist
-
Keep both devices ready
Pair the watch and iPhone, and keep Flexor and watchOS updated.
-
Start a session
Follow the current exercise, timing and simple cues on the watch.
-
Let the phone do the heavy work
AI generation, purchases and detailed stats stay on the paired iPhone.
-
Troubleshoot if needed
Check both devices are updated, paired and connected if a feature is missing.
Par où commencer
You want a glanceable session
Follow timing and cues on the watch.
You want to generate or buy
Use the paired iPhone; those need internet.
A wrist feature is missing
Update both devices and confirm they are paired and connected.
Safety and limits
- Flexor does not scan your body or assess movement on any device, including Apple Watch.
- Choose a comfortable range and pace yourself.
- Stop if a movement causes pain or concerning symptoms.
Following a routine on Apple Watch is general fitness and wellness guidance, not a diagnosis, treatment, or substitute for professional advice.
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Parcours les séances guidées Flexor qui correspondent à cette page, puis ouvre une routine pour voir les étapes et les consignes.
Questions fréquentes
Des réponses directes sur apple watch.
Flexor fonctionne-t-il sur Apple Watch ?
La fiche Apple actuelle indique la compatibilité Apple Watch pour Flexor : tu peux donc garder une séance guidée à portée de poignet, en suivant le minutage des exercices et des consignes simples sans attraper ton téléphone. Ce qui s’affiche exactement dépend de la version de l’app, de watchOS et de tes appareils : considère la montre comme un compagnon pratique pour suivre une routine, plutôt qu’un remplacement complet de l’app iPhone. Garde les deux appareils à jour et associés pour la meilleure expérience.
Que puis-je faire sur la montre par rapport au téléphone ?
La montre excelle pour l’information immédiate, en un coup d’œil : l’exercice en cours, le minutage et des consignes simples pendant une séance. L’iPhone associé prend en charge le plus lourd : la génération de routines par Flexor AI, les achats et abonnements de l’App Store, la navigation dans toute la bibliothèque, la création de routines personnalisées et la lecture des statistiques détaillées du tableau de bord. Comme les services diffèrent d’une plateforme à l’autre, Flexor trace une frontière claire entre les deux plutôt que de promettre des fonctionnalités identiques partout, et la disponibilité peut changer selon les versions de l’app et de watchOS.
Ai-je besoin de mon iPhone pour utiliser Flexor sur Apple Watch ?
Pour l’expérience la plus complète, oui. Flexor AI ainsi que les achats et abonnements passent par l’iPhone associé et nécessitent une connexion Internet, et la navigation détaillée comme les statistiques sont plus confortables sur le téléphone. La montre est pensée comme un moyen pratique de suivre une séance depuis ton poignet, pas comme un produit autonome. S’il manque une fonctionnalité, vérifie que les deux appareils sont à jour, que Flexor est dans sa dernière version, et que la montre et le téléphone sont bien associés et connectés.
Flexor évalue-t-il mes mouvements sur Apple Watch ?
Non. Flexor ne scanne pas ton corps et n’évalue pas tes mouvements, sur aucun appareil, Apple Watch comprise. Il propose des conseils généraux de forme et de bien-être construits à partir des informations que tu lui donnes : tes objectifs, tes zones ciblées et le temps disponible. Sur la montre, tu suis le minutage et les consignes de la routine, tu choisis toi-même une amplitude et un rythme confortables, et tu t’arrêtes si un mouvement provoque une douleur ou des symptômes préoccupants. Ce n’est ni un diagnostic, ni un traitement, ni un substitut à un avis professionnel.
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