مناطق الجسم
القصبة الأمامية (الظنبوبية)
عضلات مقدمة أسفل الساق التي تدعم العطف الظهري والتحكم في الصدمات.
4 تمارين لا روتينات
مناطق الجسم
عضلات مقدمة أسفل الساق التي تدعم العطف الظهري والتحكم في الصدمات.
4 تمارين لا روتينات
روتينات موجّهة وخطط وإرشادات للتمارين على iPhone وAndroid.
