Flexor vs Pliability
Flexor atau Pliability? Susun Sendiri atau Ikuti Latihan Pemulihan?
Buat, bagikan, dan ikuti rutinitasmu sendiri dengan fitur inti gratis Flexor. Bandingkan pendekatan ini dengan koleksi pemulihan terpandu, AI Sessions, serta penilaian mobilitas di perangkat yang mendukung Pliability.
Flexor
Beranda Pliability
Jawaban singkat
Flexor atau Pliability: Mana yang Sesuai Kebutuhanmu?
Mulai dengan Flexor jika kamu ingin peregangan sehari-hari, fitur gratis untuk menyusun latihan sendiri, dan kredit AI yang disertakan. Pilih berdasarkan kebutuhanmu: riwayat aktivitas dan penilaian mobilitas fisik menjawab pertanyaan berbeda.
Sekilas
Perbandingan Fitur Flexor dan Pliability
Perbandingan fitur ini diperiksa 5 November 2026. Batas penggunaan gratis, Premium, dan perangkat dijelaskan di samping tiap fitur. “Belum terverifikasi” berarti informasi yang tersedia untuk publik belum memastikan rincian tersebut.
| Apa yang dibandingkan | Flexor | Pliability |
|---|---|---|
| Panduan selama sesi | ||
| Format pemutar | Peragaan latihan berwaktu dalam urutan pilihan kamu. | Video koleksi terpandu; Sessions menggabungkan gerakan yang direkam dengan panduan tersinkron. |
| Petunjuk suara | Petunjuk tiap latihan serta pengingat berganti sisi dan menjelang akhir; mengikuti pengaturan suara serta bunyi. | Sessions memiliki panduan suara. Cara kerja petunjuk pada tahap persiapan, menahan posisi, istirahat, dan berganti sisi belum terverifikasi secara rinci. |
| Membuat lalu berbagi | ||
| Susun sendiri | Pilih gerakan, atur urutan, dan tentukan durasinya sendiri secara gratis. AI dapat membantu mencari atau menyusun rutinitas menggunakan kredit yang disertakan. | Sessions (Stretch AI) memungkinkan kamu meminta rutinitas, mengganti pose, dan menyimpan hasilnya. Program disusun berdasarkan preferensi; fitur terpisah untuk memilih dan menyusun gerakan sendiri dari awal belum dipastikan. |
| Bagikan dan sesuaikan | Bagikan rutinitas yang disusun sendiri atau disimpan dari AI. Tautan menampilkan pratinjau web; saat dibuka di Flexor, rutinitas asli diimpor dan tidak bisa diedit langsung. Buat salinan untuk mengubah urutan serta durasinya. | Tautan rutinitas berdurasi penuh bisa dibagikan. Impor serta pengeditan urutan khusus oleh penerima belum terverifikasi. |
| Memahami data kemajuan | ||
| Aktivitas tercatat | Premium: tren waktu/sesi, statistik penyelesaian, hari aktif, kalender, riwayat rutinitas, dan catatan. | Laporan penilaian melacak perubahan dari waktu ke waktu; daftar lengkap metrik dasbor aktivitas belum dipastikan. |
| Penilaian fisik | Tidak ada penilaian dengan kamera. Peta area tubuh Premium mencerminkan tag rutinitas yang tercatat, bukan mobilitas terukur. | Penilaian mobilitas dengan kamera tersedia pada perangkat iOS dan iPadOS dengan chip A12 atau lebih baru. Penilaian ini belum tersedia di Android. |
| Koneksi musik dan kesehatan | ||
| Apple Music | Koleksi musik Apple Music dan kendali pemutaran di iPhone serta Android yang mendukungnya. Tidak memerlukan Flexor Premium; akses Apple Music tersendiri diperlukan. | Koneksi langsung Apple Music belum terverifikasi. Deskripsi pemilihan musik terdahulu tidak membuktikan integrasi koleksi musik. |
| Catatan kesehatan | Simpan latihan yang memenuhi syarat ke Apple Health/Health Connect gratis dengan izin. Panel aktivitas Premium dapat menampilkan catatan energi/detak jantung yang ada; Flexor tidak mengukurnya. | Sinkronisasi Apple Health ditawarkan. Jenis data energi dan detak jantung yang dibaca atau disimpan serta syarat untuk melihatnya belum dipastikan secara rinci. |
| Akses dan perangkat | ||
| Gratis dan berbayar | Rutinitas inti, pembuatan manual, dan berbagi gratis; ada batas harian memulai sesi terpandu. AI perlu internet dan kredit bulanan yang disertakan. Premium menghapus batas mulai serta menambah kredit, data aktivitas terperinci, dan koleksi khusus Pereda Nyeri. | Unduhan gratis dengan uji coba; akses penuh ke koleksi terpandu berbasis langganan. Jatah AI gratis berkelanjutan belum terverifikasi. |
| Offline dan layar lebih besar | iPhone serta Android; integrasi bawaan bergantung pada perangkat dan versi aplikasi kompatibel. Konten inti bekerja offline setelah tersimpan; AI membutuhkan internet. | Rutinitas dapat diunduh; aplikasi tersedia di iOS, Android, web, dan Apple TV. AirPlay didukung. Chromecast dapat digunakan dari komputer atau Android; menurut halaman bantuan, Chromecast dari iPhone dan iPad tidak didukung. |
Di dalam Flexor
Buat Rutinitas, Ikuti, dan Pahami Aktivitasmu
Flexor menggabungkan penyusunan latihan dan panduan saat berlatih. Data aktivitas terperinci tersedia melalui peningkatan Premium opsional.
Mulai dari rutinitas berbantuan AI
Kredit AI gratis disertakan · perlu internet
Jelaskan rutinitas yang kamu perlukan, tinjau urutan latihan yang disarankan, lalu simpan. Rutinitas AI tersimpan bisa dibagikan lewat tautan seperti rutinitas manual. Premium menyediakan lebih banyak kredit.
Dengarkan panduan mengikuti urutannya
Fitur inti gratis · batas mulai terpandu harian
Petunjuk tiap latihan serta pengingat berganti sisi dan menjelang akhir mengikuti rutinitas. Pengaturan suara serta latihan yang dipilih menentukan petunjuk mana yang diputar.
Lihat lebih dari jumlah hari berturut-turut
Data aktivitas terperinci di Premium
Tinjau waktu, sesi, penyelesaian, hari aktif, kalender, ringkasan rutinitas, dan catatan yang tersimpan. Peta area tubuh mewakili tag rutinitas, bukan penilaian fisik.
Cara Fitur Bekerja dalam Pemakaian Sehari-hari
Rutinitas Manual, Sesi AI, dan Berbagi Punya Fungsi Berbeda
Di Flexor, kamu bisa memilih gerakan satu per satu, mengatur durasinya, dan menyimpan rangkaian latihan secara manual tanpa AI. Rutinitas dari Flexor AI yang sudah disimpan bisa dibagikan dengan cara yang sama. Penerima dapat melihat pratinjau web; membuka tautan di versi Flexor yang mendukungnya akan mengimpor dan membuka gerakan yang tersedia. Rutinitas asli tidak bisa diedit langsung; buat salinan untuk mengubahnya.
Pliability Sessions menyusun gerakan yang difilmkan secara profesional sesuai permintaanmu. Kamu bisa mengganti pose dan menyimpan hasilnya. Fitur penyusun program membuat jadwal berdasarkan preferensi. Tautan rutinitas lengkap juga bisa dibagikan, tetapi sumber resmi yang diperiksa belum memastikan cara impor dan pengeditan yang sama bagi penerima. Keterbatasan informasi ini bukan berarti fitur berbagi tidak tersedia.
- Susun manual, atau simpan rutinitas dari Flexor AI.
- Bagikan tautan untuk pratinjau browser atau pembukaan di Flexor.
- Pertahankan rutinitas asli yang diimpor; salin untuk mengubah latihan atau durasi.
Berbagi tautan rutinitas Pliability · Pengeditan Pliability Sessions
Analitik Aktivitas dan Penilaian Mobilitas Menjawab Hal Berbeda
Panel aktivitas Premium menunjukkan catatan Flexor: tren sesi/waktu, statistik penyelesaian, hari aktif, riwayat kalender, serta rutinitas yang sering diulang. Catatan dapat mencakup sesi belum selesai. Tampilan area tubuh dihitung dari tag rutinitas dan aktivitas tercatat; tidak mengukur kelenturan, teknik, atau peningkatan rentang gerak.
Penilaian Pliability pada perangkat kompatibel memakai kamera untuk memberi skor pola gerak. Bantuannya membatasi fitur ke iPhone/iPad dengan A12 atau lebih baru dan menjelaskan bahwa skor memetakan gangguan gerak, bukan nilai langsung rentang gerak sendi. Pilih rincian aktivitas untuk memahami latihan, atau penilaian jika pendekatan pengukuran tersebut penting bagi kamu.
Keunggulan Pliability
Pliability menggabungkan pemulihan terpandu, latihan napas, dan Sessions yang disesuaikan di ponsel. Penilaian dengan kamera juga tersedia pada perangkat Apple yang kompatibel. Ini bisa menjadi pilihan jika panduan pemulihan dan penilaian menjadi prioritasmu.
Paket dan akses
Fitur Inti Gratis atau Langganan Latihan Pemulihan?
Contoh Britania Raya dalam GBP diperiksa 5 November 2026. Ini daftar paket tertentu yang tercantum, bukan jaminan untuk setiap penawaran pendaftaran. Pastikan harga lokal, perpanjangan, dan syarat uji coba sebelum membeli.
Flexor: banyak fitur gratis, batasan jelas
Rutinitas inti, pembuatan manual, dan berbagi gratis; ada batas harian memulai sesi terpandu. AI perlu internet serta kredit bulanan yang disertakan. Premium menghapus batas mulai dan menambah kredit, data aktivitas terperinci, serta koleksi khusus Pereda Nyeri. Di Britania Raya, Premium £9.99/bulan atau £24.99/tahun. Harga tahunan lebih rendah daripada produk tahunan Pliability di bawah; bukan berarti produknya sama.
Pliability: uji coba dan koleksi berbayar
App Store Britania Raya mencantumkan langganan Athlete bulanan seharga £19.99 dan tahunan seharga £179.99. Uji coba tujuh hari ditawarkan. Katalog lengkap yang tetap gratis dan jatah AI gratis belum dipastikan dari sumber yang diperiksa.
harga dan rincian paket FlexorSebelum membeli, periksa harga lokal, biaya perpanjangan, dan syarat uji coba di layar pembayaran toko.
Pilih Flexor untuk Rutinitas Sesuai Keinginanmu
Mulai gratis jika ingin menyusun rutinitas sendiri, berbagi tautan, dan mengikuti panduan suara untuk setiap latihan. Pilih Premium saat membutuhkan riwayat aktivitas terperinci. Pertimbangkan Pliability jika latihan pemulihan terpandu, penyesuaian sesi AI, atau penilaian mobilitas di perangkat yang kompatibel lebih sesuai kebutuhanmu.
Coba Flexor gratisPertanyaan Umum
Bisakah sesi AI Pliability diedit seperti rutinitas manual Flexor?
Pliability Sessions memungkinkan kamu meminta rutinitas, mengganti pose, dan menyimpan hasilnya. Di fitur penyusun latihan manual gratis Flexor, kamu memilih sendiri gerakan, urutan, serta durasinya tanpa kredit AI. Sumber resmi yang diperiksa belum memastikan adanya fitur terpisah di Pliability untuk menyusun gerakan satu per satu dari awal.
Bisakah orang lain mengubah rutinitas Flexor yang saya bagikan?
Penerima bisa melihat pratinjau tautan di browser. Saat dibuka di versi Flexor yang mendukungnya, gerakan yang tersedia diimpor sebagai rutinitas asli yang tidak bisa diedit langsung. Penerima perlu membuat salinan untuk mengeditnya. Urutan serta durasi gerakan ikut dipindahkan, tetapi tidak semua preferensi musik, suara, dan pemutaran umum ikut berpindah.
Apakah panel aktivitas Flexor mengukur hal yang sama dengan tes mobilitas Pliability?
Tidak. Panel aktivitas Premium menjelaskan sesi yang tercatat beserta tag rutinitasnya. Penilaian berbasis kamera Pliability memberi skor pola gerak pada iPhone/iPad kompatibel dengan A12 atau lebih baru. Peta aktivitas area tubuh bukan bukti pengukuran kelenturan atau peningkatan rentang gerak.
Apakah Pliability juga menawarkan panduan video dan suara?
Ya. Bantuan Sessions menjelaskan video dan panduan suara tersinkron dari gerakan yang difilmkan secara profesional. Flexor juga menyediakan peragaan serta panduan suara, termasuk pengingat berganti sisi dan menjelang akhir jika didukung. Audio dan video bukan fitur eksklusif Flexor.
Apakah akses Apple Health di Flexor gratis?
Menghubungkan Apple Health di iPhone atau Health Connect di Android yang mendukungnya dan menyimpan sesi selesai yang memenuhi syarat tidak memerlukan Flexor Premium. Rincian kesehatan sesi tersedia di panel aktivitas Premium, dengan izin serta catatan energi atau detak jantung yang sudah ada. Pliability menawarkan sinkronisasi Apple Health, tetapi jenis data yang didukung belum dipastikan secara rinci.
Luangkan waktu untuk bergerak
Mulai Peregangan dengan Flexor
Temukan latihan terpandu berikutnya. Mulai gratis, dengan Premium opsional.
