Flexor frente a Pliability
Flexor frente a Pliability: ¿rutinas propias o recuperación guiada?
Crea, comparte y sigue tus rutinas con la base gratuita de Flexor. Compárala con la recuperación guiada, AI Sessions y la evaluación de movilidad de Pliability en dispositivos compatibles.
Flexor
Inicio de Pliability
Respuesta rápida
Flexor o Pliability: ¿cuál elegir?
Empieza con Flexor si quieres estirar a diario con un creador manual gratuito y créditos de IA incluidos. Decide según tus herramientas: un historial de actividad y una evaluación física de movilidad responden a preguntas distintas.
De un vistazo
Flexor y Pliability, cara a cara
Comparativa comprobada el 5 de noviembre de 2026. Los límites gratuitos, Premium y de plataforma aparecen junto a cada función. «No verificado» significa que la información pública no confirma ese detalle.
| Qué comparar | Flexor | Pliability |
|---|---|---|
| La guía durante la sesión | ||
| Formato del reproductor | Demostraciones cronometradas en la secuencia que elijas. | Biblioteca de vídeos guiados; Sessions combina movimientos filmados y guía sincronizada. |
| Indicaciones de voz | Instrucciones por ejercicio y avisos de cambio de lado y final, según ajustes de voz y sonidos. | Sessions incluye voz. No se han verificado por separado sus avisos de preparación, postura, descanso y cambio de lado. |
| Crea y comparte | ||
| Diseña tu rutina | Elige ejercicios, ordénalos y ajusta sus duraciones manualmente gratis. La IA puede buscar o crear rutinas con créditos incluidos. | Sessions (Stretch AI) admite peticiones, sustitución de posturas y guardado. Los programas usan preferencias; creador manual desde cero no confirmado. |
| Comparte y adapta | Comparte rutinas manuales o guardadas desde IA. Vista previa web; Flexor importa un original de solo lectura. Duplícalo para cambiar orden y duraciones. | Permite compartir enlaces a rutinas completas. No se ha verificado importar y editar una secuencia propia como destinatario. |
| Entender tu progreso | ||
| Actividad registrada | Premium: tendencias de tiempo y sesiones, finalización, días activos, calendario, historial y registros. | Los informes de evaluación muestran cambios con el tiempo; inventario completo de métricas de actividad no confirmado. |
| Evaluación física | Sin evaluación por cámara. El mapa Premium refleja etiquetas de rutinas registradas, no movilidad medida. | Evaluación por cámara en dispositivos iOS y iPadOS A12 o posteriores. No disponible actualmente en Android. |
| Conexiones de música y salud | ||
| Apple Music | Biblioteca y controles de Apple Music en iPhone y Android compatibles. Sin Flexor Premium; requiere acceso independiente a Apple Music. | Conexión directa a Apple Music no verificada. Las descripciones históricas de selección musical no confirman integración de biblioteca. |
| Registros de salud | Guarda entrenamientos que cumplen los requisitos en Apple Health o Health Connect gratis y con permiso. El panel de actividad Premium muestra registros existentes de energía y pulso; Flexor no los mide. | Anuncia sincronización con Apple Health. No se han confirmado campos de energía/pulso, dirección de los datos ni acceso a las vistas. |
| Acceso y dispositivos | ||
| Gratis o de pago | Rutinas básicas, creación manual y uso compartido gratis; límite diario para iniciar sesiones guiadas. La IA necesita internet y créditos mensuales incluidos. Premium elimina ese límite y añade créditos, el seguimiento detallado de la actividad y colecciones específicas para el alivio del dolor. | Descarga gratis con prueba; la biblioteca guiada completa requiere suscripción. No se ha verificado una cuota de IA gratuita continuada. |
| Sin conexión y pantallas grandes | iPhone y Android; las integraciones dependen de dispositivos y versiones compatibles. Contenido básico sin conexión tras guardarlo; IA con internet. | Descarga de rutinas; iOS, Android, web y Apple TV. AirPlay y Chromecast desde ordenador o Android; la ayuda excluye Chromecast desde iPhone o iPad. |
Dentro de Flexor
Crea tu rutina, síguela y entiende tu actividad
Flexor reúne creación y reproducción guiada. El seguimiento detallado de la actividad es una mejora Premium opcional.
Empieza con una rutina asistida por IA
Créditos gratuitos de IA incluidos · necesita internet
Describe lo que necesitas, revisa los ejercicios sugeridos y guarda la rutina. Puedes compartirla por enlace como una rutina manual. Premium ofrece más créditos.
Escucha la guía a medida que avanzas
Funciones básicas gratis · límite diario de inicios guiados
Las instrucciones por ejercicio y avisos de cambio de lado y final siguen la rutina. Los ajustes de voz y el ejercicio elegido determinan qué avisos se reproducen.
Más información que una racha
Panel de actividad · Premium
Consulta tiempo, sesiones, finalización, días activos, calendario, resúmenes y registros. El mapa corporal representa etiquetas de rutinas, no una evaluación física.
Cómo funcionan las herramientas en la práctica
Crear manualmente, adaptar sesiones de IA y compartir son herramientas distintas
Flexor permite elegir ejercicios, fijar su duración y guardar una secuencia manual sin IA. Una rutina guardada desde Flexor AI se comparte del mismo modo. El destinatario puede verla en la web; al abrir la app compatible se importan y abren los ejercicios disponibles. El original es de solo lectura y se puede duplicar para editarlo.
Pliability Sessions toma tu petición, organiza movimientos filmados profesionalmente y permite sustituir posturas y guardar el resultado. Su creador de programas prepara un calendario según preferencias. También permite compartir una rutina completa por enlace. Las fuentes consultadas no confirman el mismo proceso de importación y edición del destinatario; esa falta de información no significa que no se pueda compartir.
- Crea una rutina manual o guarda una de Flexor AI.
- Comparte el enlace para verla en el navegador o abrirla en Flexor.
- Conserva el original importado y duplícalo para cambiar ejercicios o duraciones.
Enlaces de rutinas compartidas de Pliability · Edición de Sessions en Pliability
Datos de actividad y evaluación: dos preguntas diferentes
El panel de actividad Premium muestra lo registrado por Flexor: tendencias de sesiones y tiempo, finalización, días activos, calendario y rutinas repetidas. Puede incluir sesiones incompletas. Las zonas corporales se calculan con etiquetas y actividad registrada; no miden flexibilidad, técnica ni mejoras del rango de movimiento.
La evaluación de Pliability en dispositivos compatibles usa la cámara para puntuar patrones de movimiento. La ayuda la limita a iPhone y iPad A12 o posteriores y explica que las puntuaciones reflejan disfunciones de movimiento, no valores directos de rango articular. Elige datos de actividad para entender tu práctica o la evaluación si necesitas ese enfoque concreto.
En qué destaca Pliability
Pliability combina recuperación guiada, respiración y Sessions personalizadas para móvil con una evaluación por cámara en dispositivos Apple compatibles. Puede encajar si priorizas esa guía de recuperación y la evaluación.
Planes y acceso
¿Base gratuita o suscripción de recuperación?
Ejemplos británicos en GBP comprobados el 5 de noviembre de 2026. Son planes publicados, no una garantía de todas las ofertas. Confirma precio local, renovación y prueba antes de comprar.
Flexor: amplia base gratuita con límites claros
Rutinas básicas, creación manual y uso compartido gratis; inicios de sesiones guiadas con límite diario. La IA necesita internet y créditos mensuales incluidos. Premium elimina el límite y añade créditos, el seguimiento detallado de la actividad y colecciones para el alivio del dolor. Cuesta 9,99 £ al mes o 24,99 £ al año en Reino Unido. El precio anual es inferior al plan anual de Pliability indicado, sin que sean productos idénticos.
Pliability: prueba y biblioteca de pago
La App Store británica muestra Athlete Monthly Subscription a 19,99 £ y Athlete Annual Subscription a 179,99 £. Se anuncia una prueba de siete días. Las fuentes consultadas no confirman catálogo ni créditos de IA gratuitos de forma continuada.
Precios y planes de FlexorAntes de comprar, la tienda confirma el precio local, la renovación y las condiciones de prueba.
Elige Flexor para crear una rutina propia
Empieza gratis si quieres control manual, enlaces compartidos e instrucciones de voz. Añade Premium si te interesa el historial detallado. Valora Pliability si prefieres su recuperación guiada, personalización de sesiones de IA o la evaluación en dispositivos compatibles.
Prueba Flexor gratisPreguntas frecuentes
¿Puedo editar una sesión de IA de Pliability como una rutina manual de Flexor?
Pliability Sessions permite pedir una rutina, sustituir posturas y guardarla. En el creador manual gratuito de Flexor eliges ejercicios, orden y duraciones sin gastar créditos de IA. Las fuentes oficiales consultadas no confirman un creador manual desde cero independiente en Pliability.
¿Puede otra persona cambiar una rutina de Flexor que comparta?
Puede previsualizar el enlace en un navegador. En la app Flexor compatible se importan y abren los ejercicios disponibles como original compartido de solo lectura. Se puede duplicar para editarlo. Se transfieren orden y duración de ejercicios, pero no todas las preferencias generales de música, voz y reproducción.
¿El panel de actividad de Flexor mide lo mismo que Mobility Test de Pliability?
No. El panel de actividad Premium describe sesiones registradas y etiquetas de sus rutinas. La evaluación por cámara de Pliability puntúa patrones de movimiento en iPhone y iPad A12 o posteriores compatibles. Un mapa de actividad corporal no demuestra flexibilidad medida ni mejoras del rango de movimiento.
¿Pliability también ofrece vídeos e instrucciones de voz?
Sí. La ayuda de Sessions describe vídeo y voz sincronizados a partir de movimientos filmados profesionalmente. Flexor también ofrece demostraciones y guía hablada, con avisos de cambio de lado y de que queda poco para terminar, cuando están disponibles. Audio y vídeo no son exclusivos de Flexor.
¿Es gratis conectar Apple Health en Flexor?
Conectar Apple Health en iPhone o Health Connect en Android compatible y guardar sesiones completadas que cumplen los requisitos no requiere Flexor Premium. Las vistas de salud detalladas pertenecen al panel de actividad Premium y necesitan permiso y registros existentes de energía o pulso. Pliability anuncia sincronización con Salud, pero no hemos confirmado su alcance por campos.
Haz espacio para moverte
Empieza a estirar con Flexor
Encuentra tu próxima rutina guiada. Empieza gratis, con Premium opcional.
