Aquecimento e recuperação 4 min de leitura
Aquecimento dinâmico de 5 minutos antes da corrida
Um aquecimento curto e progressivo que aumenta gradualmente a intensidade e deixa você pronto para correr.
Ler artigoArtigos com a tag
Preparação para o exercício
Orientação prática do Flexor relacionada a Preparação para o exercício.
