Rozgrzewka i regeneracja 4 min czytania
Czy rozciągać się przed treningiem czy po nim?
Dynamiczny ruch przed treningiem, dłuższe pozycje po nim — oraz realistyczne oczekiwania wobec rozciągania.
Przeczytaj artykułArtykuły z tagiem
Rozciąganie dynamiczne i statyczne
Praktyczne wskazówki Flexor powiązane z Rozciąganie dynamiczne i statyczne.
