Riscaldamento e recupero 4 min di lettura
Dovresti fare allungamento prima o dopo un allenamento?
Movimento dinamico prima, posizioni più lunghe dopo, e che cosa puoi o non puoi aspettarti dall’allungamento.
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Allungamento dinamico e statico
Indicazioni pratiche di Flexor collegate a Allungamento dinamico e statico.
