Articles étiquetés
Conseils pratiques de Flexor en lien avec Recherche et données probantes.
Ce que la marche après un repas peut changer pour la glycémie, comment commencer et pourquoi les médicaments et le suivi du diabète demandent des précautions.
Lire l’article
Comprendre l’inflammation, distinguer les marqueurs sanguins des symptômes et situer l’activité physique parmi les habitudes et les soins utiles.
Lire l’article
La marche peut accompagner la gestion du cholestérol. Comprendre les limites des études et sa place avec l’alimentation, les analyses et les traitements.
Lire l’article
La marche peut contribuer à la gestion du poids ; les étirements servent surtout la mobilité. Construire des habitudes utiles au-delà du chiffre sur la balance.
Lire l’article
Des résultats prometteurs sur la pression, la rigidité artérielle et la fonction endothéliale — mais des données encore trop précoces pour parler de traitement.
Lire l’article
Ce que montrent réellement les revues systématiques sur les blessures et les DOMS, avec tailles d’effet, contexte d’échauffement et limites.
Lire l’article
Une méta-analyse de 55 études montre que la musculation en grande amplitude peut aussi améliorer la mobilité articulaire.
Lire l’article
Une cartographie de 300 essais montre quelles méthodes, quels sports et quels résultats dominent la recherche — et où restent de grands vides.
Lire l’article
Des percentiles par âge et sexe pour le test sit-and-reach, et pourquoi ils servent de repères plutôt que d’objectifs de santé.
Lire l’article
Ce que l’immobilité prolongée signifie réellement, comment elle se distingue de l’inactivité physique et ce que montrent les études sur les pauses de mouvement.
Lire l’articleÉtirements et mobilité guidés, Premium Anti-douleur et lecture TV adaptée à chaque plateforme. Disponible sur iPhone, iPad, Apple Watch et Android.
