Körperbereiche
Hände
Handgelenke und Gewebe für Griff, Kontrolle und Feinmotorik.
4 Übungen 3 Routinen
Übungen für Hände
Routinen für Hände
-
11 Min. MittelHandgelenkfreundliche Mobilität
Komfortorientierte Routine für die Unterarme, um Steifheit zu reduzieren und Bewegung zu erleichtern.
-
-
-
-
-
- +6
-
-
12 Min. AnfängerKomfort-Flow für Ellbogen & Hand
Eine komfortorientierte Routine mit Fokus auf die Unterarme, die Steifheit reduziert und leichtere Bewegung unterstützt.
-
-
-
-
-
- +6
-
-
12 Min. AnfängerUnterarm-Entspannung
Eine komfortorientierte Routine mit Fokus auf die Unterarme, die Steifheit reduziert und leichtere Bewegung unterstützt.
-
-
-
-
-
- +6
-