روتين الإطالة بعد التمرين لمدة 10 دقائق لاستعادة الجسم بالكامل
متابعة هادئة لتهدئة الجسم بأكمله، مع توقعات صادقة بشأن ما يفعله.
قراءة المقالمقالات موسومة
الإطالة والتعافي
إرشادات عملية من فلكسور مرتبطة بموضوع الإطالة والتعافي.
مقالات موسومة
إرشادات عملية من فلكسور مرتبطة بموضوع الإطالة والتعافي.
متابعة هادئة لتهدئة الجسم بأكمله، مع توقعات صادقة بشأن ما يفعله.
قراءة المقالإطالة وحركية موجّهتان، وبريميوم تخفيف الألم، وتشغيل تلفازي مخصّص لكل منصة. متوفر على آيفون وiPad وApple Watch وأندرويد.
