Aufwärmen & Erholung 4 Min. Lesezeit
10-Minuten-Dehnroutine nach dem Training für die Ganzkörper-Erholung
Ein ruhiges Cool-down zum Mitmachen für den ganzen Körper, mit ehrlichen Erwartungen an die Wirkung.
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Dehnung und Erholung
Praktische Flexor-Tipps rund um Dehnung und Erholung.
