Aufwärmen & Erholung 4 Min. Lesezeit
10-Minuten-Dehnroutine nach dem Training für die Ganzkörper-Erholung
Ein ruhiges Cool-down zum Mitmachen für den ganzen Körper, mit ehrlichen Erwartungen an die Wirkung.
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Praktische Flexor-Tipps rund um Erholung nach dem Training.
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Dynamische Bewegung davor, längere gehaltene Dehnungen danach – und was Dehnen leisten kann und was nicht.
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