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與 初學者伸展訓練課程 相關的 弗萊克索 實用指導。
一個平衡的十分鐘序列，觸及身體的主要區域，而不是試圖伸展所有部位。
這是一個簡短的連續序列，可緩解晨僵，而無需將起床變成鍛鍊。
每週實際需要多少天伸展才能有所幫助，以及如何制定一個可以遵守的時間表。
引導式伸展與活動度訓練、高級版 疼痛舒緩，以及各平臺專屬的電視播放。支援 iPhone、iPad、Apple Watch 和 Android。
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