Personalizado a cómo te mueves
Una app de estiramiento que se adapta a ti, no al revés.
Las rutinas genéricas ignoran lo que hace diferente tu semana. Flexor personaliza lo que te muestra a partir de tus objetivos, tu experiencia, el tiempo que de verdad tienes, las áreas que te importan y las sesiones que has hecho recientemente, así que abrir la app se siente como si ya supiera hacia dónde orientarte.
Hoy, para ti
Una sesión relevante sugerida a partir de tus objetivos y tu actividad reciente.
Encaja en tu tiempo
Rutinas cortas o más largas ajustadas a los minutos que tienes ahora.
Equilibra tu enfoque
Empujones hacia las áreas que te has estado saltando, no solo repeticiones.
Crece contigo
La dificultad y las recomendaciones cambian a medida que cambia tu experiencia.
Una personalización que de verdad puedes sentir
La mayoría de las apps se llaman personalizadas pero le entregan a todo el mundo la misma portada. La pantalla de inicio de Flexor cambia en función de ti: lo que te propusiste trabajar, cuánta experiencia tienes, cuánto tiempo tienes, las áreas del cuerpo que has elegido y lo que completaste recientemente. El resultado es una lista breve que merece la pena hacer en lugar de un catálogo que deslizar.
Esto importa porque las sesiones que te saltas suelen ser las que tuviste que buscar. Cuando la rutina correcta ya está delante de ti, la constancia deja de depender de la fuerza de voluntad.
Qué usa Flexor para adaptarse
La personalización se construye por completo a partir de datos que tú aportas y controlas:
- Tus objetivos: movimiento diario, flexibilidad, movilidad, calentamiento, vuelta a la calma o recuperación.
- Tu nivel de experiencia, para que la dificultad empiece y progrese con sensatez.
- El tiempo que tienes hoy, desde unos pocos minutos hasta una sesión más larga.
- Las áreas de enfoque que te importan y las sesiones que has completado recientemente.
In Flexor: Hip-focused mobility for desk days and training.
Shaped by what you tell it.
Goals, experience, focus areas, time, and recent sessions. No camera, no body scan, no form grading.
Mantiene tu entrenamiento equilibrado
Librados a nuestros propios recursos, todos repetimos nuestros favoritos. Flexor se da cuenta cuando has trabajado las mismas áreas repetidamente y puede sugerir las poco entrenadas, para que tu semana se mantenga equilibrada en lugar de descompensada hacia lo que se sintió bien el lunes.
Siempre eres libre de anularlo. Las recomendaciones son un valor por defecto útil, no una jaula: explora la biblioteca completa por área del cuerpo, objetivo, deporte, dificultad y duración siempre que quieras elegir tú mismo.
Personalización a partir de datos, no de observarte
Flexor se adapta usando la información que le das. No usa una cámara ni un sensor para escanear tu cuerpo, calificar tu postura o realizar una evaluación de movilidad, y no adapta el movimiento a una condición médica.
Eso te mantiene al mando del rango y la intensidad. Ninguna app puede sentir cómo cae un estiramiento, así que usa un rango cómodo, muévete con control y detente si un movimiento causa dolor o síntomas preocupantes. Esta es una guía general de bienestar, no atención médica.
Quick facts
- Basis
- Your goals, experience, available time, focus areas, and recent sessions
- No body tracking
- No camera, sensor, or mobility assessment
- Balance
- Nudges you toward areas you have been skipping
- Control
- Override anytime and browse the full library yourself
- Grows with you
- Difficulty and recommendations shift as your experience changes
How personalisation takes shape
-
Set goals and experience
Tell Flexor what you want to work on and how experienced you are.
-
Choose focus areas and time
Pick the body areas you care about and how long you usually have.
-
Open to a tailored shortlist
The home surface suggests a relevant session for today rather than a full catalogue.
-
Override whenever you like
Browse everything by body area, goal, sport, difficulty, and duration.
Where to start
You want the app to quietly tailor what you see
The personalised stretching app does this from your profile and recent sessions.
You want to actively request a routine on demand
The AI stretching app builds one from a plain-language request.
You want a repeatable daily habit loop
The daily stretching app focuses on one relevant session each day.
What a personalised home surface feels like
It is Wednesday, you have twenty minutes, and you have leaned on hips all week. Flexor combines your profile with recent activity to put a balanced, right-length session in front of you—so consistency stops depending on willpower.
See how daily recommendations workPersonalised from inputs, not from watching you
- Personalisation uses information you provide, not a camera, sensor, or body scan.
- Flexor does not tailor movement to a medical condition—you stay in charge of range and intensity.
- Use a comfortable range, move with control, and stop if a movement causes pain or concerning symptoms.
This is general wellness guidance, not medical care. Seek professional advice if an injury or health condition affects safe movement.
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Preguntas habituales
Respuestas directas sobre personalizado a cómo te mueves.
¿Cómo personaliza Flexor lo que me muestra?
Flexor usa la información que aportas: tus objetivos, tu nivel de experiencia, el tiempo disponible, las áreas de enfoque elegidas y las sesiones que has completado recientemente. Las combina para sugerir una sesión relevante para hoy y para mantener la biblioteca ordenada en torno a lo que intentas lograr. Cuanto más lo usas, más moldea tu actividad reciente las recomendaciones. Siempre puedes ignorar las sugerencias y explorarlo todo manualmente cuando prefieras elegir tú mismo.
¿Personalización significa que Flexor rastrea mi cuerpo o mi postura?
No. La personalización se construye a partir de los datos que le das a la app, no de observarte. Flexor no usa una cámara ni un sensor para medir tu cuerpo, calificar tu técnica o evaluar tu movilidad, y no adapta las rutinas a una condición médica. Esto te mantiene al mando del rango y la intensidad que usas. Como ninguna app puede sentir cómo cae un movimiento, muévete dentro de un rango cómodo y detente si algo causa dolor o síntomas preocupantes.
¿Puedo desactivar las recomendaciones y elegir yo mismo mis rutinas?
Sí. Las sugerencias personalizadas son un valor por defecto cómodo, no un requisito. Puedes explorar la biblioteca completa de rutinas por área del cuerpo, objetivo, deporte, dificultad y duración, guardar favoritos, crear rutinas personalizadas y seguir planes curados de varios días sin usar nunca una recomendación. La personalización simplemente hace que la app sea más rápida de abrir y sobre la que actuar cuando no te apetece decidir, dejando disponible en todo momento el control manual completo.
¿En qué se diferencia esto de las funciones de estiramiento con IA?
La personalización moldea de forma discreta lo que Flexor te muestra según tu perfil y tus sesiones recientes, así que la pantalla de inicio se mantiene relevante sin que lo pidas. Las funciones de IA son algo que invocas de forma activa: describe una rutina que quieras y Flexor crea o recomienda una a partir de su biblioteca. Funcionan bien juntas: la personalización mantiene la exploración diaria a tu medida, y la IA entra cuando quieres una sesión concreta hecha a medida en lugar de elegida de una lista.
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