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与 臀肌激活 相关的弗莱克索实用指导。
髋屈肌与臀肌拉伸,加上受控的髋部活动度练习,附适合髋部僵硬时选择的较容易版本。
引导式拉伸与活动度训练、高级版疼痛舒缓,以及各平台专属的电视播放。支持 iPhone、iPad、Apple Watch 和 Android。
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