Ρουτίνες κινητικότητας για ταξίδια
Συμπαγείς ρουτίνες κινητικότητας για μέρες ταξιδιού και για την ακαμψία από τα ταξίδια. Χρησιμοποίησε τις προπονήσεις Φλέξορ για ταξίδια με σύντομες χρονομετρημένες ροές που μπορείς να κάνεις σε δωμάτιο ξενοδοχείου ή μετά από μια μεγάλη…
Το Φλέξορ παρέχει μόνο γενική καθοδήγηση ευεξίας. Αυτές οι ρουτίνες δεν διαγιγνώσκουν, δεν θεραπεύουν, δεν γιατρεύουν και δεν προλαμβάνουν ιατρικές παθήσεις.
6 ρουτίνες
-
10 λεπ. ΑρχάριοΑντίδοτο στην καθιστική ζωή — ρουτίνα.
καθοδηγούμενη ρουτίνα 10 κινήσεων στο Φλέξορ — η Αντίδοτο στην καθιστική ζωή υποστηρίζει ελεγχόμενη κινητικότητα και διάταση. (ισχίο)
-
-
-
-
-
- +5
-
-
8 λεπ. ΑρχάριοΑποκατάσταση: χαλάρωση μετά το ταξίδι
καθοδηγούμενη ρουτίνα 8 κινήσεων στο Φλέξορ — η Αποκατάσταση: χαλάρωση μετά το ταξίδι υποστηρίζει ελεγχόμενη κινητικότητα και διάταση.
-
-
-
-
-
- +3
-
-
6 λεπ. ΜεσαίοΑποσυμπίεση στο δωμάτιο ξενοδοχείου
καθοδηγούμενη ρουτίνα 7 κινήσεων στο Φλέξορ — η Αποσυμπίεση στο δωμάτιο ξενοδοχείου υποστηρίζει ελεγχόμενη κινητικότητα και διάταση.
-
-
-
-
-
- +2
-
-
12 λεπ. ΑρχάριοΚινητικότητα μετά την πτήση
καθοδηγούμενη ρουτίνα 9 κινήσεων στο Φλέξορ — η Κινητικότητα μετά την πτήση υποστηρίζει ελεγχόμενη κινητικότητα και διάταση. (ισχίο)
-
-
-
-
-
- +4
-
-
9 λεπ. ΠροχωρημένοΛύσε τη δυσκαμψία του ταξιδιού
καθοδηγούμενη ρουτίνα 10 κινήσεων στο Φλέξορ — η Λύσε τη δυσκαμψία του ταξιδιού υποστηρίζει ελεγχόμενη κινητικότητα και διάταση.
-
-
-
-
-
- +5
-
-
11 λεπ. ΜεσαίοΡοή μετά τη μετακίνηση
καθοδηγούμενη ρουτίνα 10 κινήσεων στο Φλέξορ — η Ροή μετά τη μετακίνηση υποστηρίζει ελεγχόμενη κινητικότητα και διάταση. (ισχίο)
-
-
-
-
-
- +5
-
