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Mobilität gegen Handy-Nacken

Praktische Flexor-Tipps rund um Mobilität gegen Handy-Nacken.

Ein Mann sitzt auf einem Stuhl und neigt ein Ohr zur Schulter. Sein Nacken ist leuchtend hervorgehoben; Kreise zeigen eine Kopfdrehung, eine Neigung zur anderen Seite und das Senken des Kinns zur Brust.

Nacken & Schultern 17. Februar 2026

Nackenschmerzen vom Sitzen? 8 sanfte Dehnungen für Schreibtischarbeitende

Sanfte Bewegungen für Nacken und oberen Rücken für Schreibtischarbeitende, plus Ideen zu Bildschirmposition und Arbeitspausen.

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