15 Übungen 16 Min.
Hüfte-zu-Rücken-Entlastung
Eine komfortorientierte Routine mit Fokus auf den unteren Rücken, die Steifheit reduziert und leichtere Bewegung unterstützt.
Kostenlos in der Flexor-App ausprobieren
Flexor holen — diese Routine startenVerfügbar in der Flexor-App.
Vollständige Routinedetails ansehen