6 エクササイズ 7分 肩のクイックアンロック 6の動きで行う胸と肩の集中セッション — ダイナミックチェストフライ、ドアウェイ胸筋ストレッチ、ウォールドッグで、頭上へのリーチを解放します。 Flexorアプリで無料でお試しください Flexorを入手 — このルーティンを実行 すでにアプリをお持ちですか?ルーティンを開く Flexorモバイルアプリで利用できます。 全体を見るルーティンインフォメーション