大腿四頭筋＆ふくらはぎリリース

15の動きで行う上級の脚のリリース — ダイナミック大腿四頭筋ストレッチ、ヒラメ筋ストレッチ、タオルカーフストレッチで、太ももとすねの緊張に働きかけます。