12 エクササイズ 12分 ジェントルネックリリース よりゆっくりした12の動きの首のセッション — イヤー・トゥ・ショルダー、ネックラテラル、チャイルドポーズで、低強度の斜角筋と上部僧帽筋の解放。 Flexorアプリで無料でお試しください Flexorを入手 — このルーティンを実行 すでにアプリをお持ちですか?ルーティンを開く Flexorモバイルアプリで利用できます。 全体を見るルーティンインフォメーション