15 エクササイズ 17分 背中と股関節のコンフォートルーティン 15の動きで行う背骨と股関節の同期 — 90/90、膝立ち腸腰筋、スパイナルツイストが、腰の楽さと股関節のモビリティを結びつけます。 Flexorアプリで無料でお試しください Flexorを入手 — このルーティンを実行 すでにアプリをお持ちですか?ルーティンを開く Flexorモバイルアプリで利用できます。 全体を見るルーティンインフォメーション