7 ejercicios 7 min
Apertura rápida de caderas
Una ráfaga de rotación de cadera de 7 movimientos: 90/90 switches, gate opener y figure four para la tensión profunda de la cadera en minutos.
Pruébalo gratis en la app Flexor
Obtén Flexor — haz esta rutinaDisponible en la app móvil de Flexor.
Ver los detalles de la rutina